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产妇坐月子能吃鸡蛋吗 坐月子吃鸡蛋会胖吗

宅男女神 宅男福利 2019-01-27 18:56:32 338 0

产妇坐月子能吃鸡蛋吗

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产妇坐月子可以吃鸡蛋。

坐月子期间需要鸡蛋来补充营养。刚生产的产妇因气血损虚严重,在月子期间时常进补很重要,通常小米粥与鸡蛋给产后的宝妈服用是极好的。鸡蛋里面有丰富的蛋白质,蛋黄中拥有含量非常高的饱和脂肪和胆固醇,对于快速恢复身体有很大的作用。

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坐月子吃鸡蛋会胖吗

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一般在月子期间每天吃适量的鸡蛋是不会发胖的,但如果吃多了鸡蛋的话,发胖的可能性还是很大的,所以宝妈们自己要控制好哦。另外,在月子期间最重要的是身体的恢复,不要一味地为了身材而忽视了身体条件,这样往往得不偿失哦。

产妇吃鸡蛋有什么好处

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在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌,增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法:一是不可吃得太多,吃多了,蛋白质吸收不了,不但浪费,而且有的还会引起消化不良。二是烹调的方法要多样,不要单纯煮着吃,煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋,以及配炒其他蔬菜等。

有的产妇为了增加营养,就多吃鸡蛋,认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。

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