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上海男子私人按摩养生 脚底按摩有助于肠胃健康


脚底按摩有助于肠胃健康:办法一,重复将脚趾往上扳或往下扳,一起配合按摩第二、三脚趾趾缝间。按摩时以一侧拇指的指端稍用力按摩,以酸胀感为宜,每天坚持按摩。办法二,站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60~90次....


  在当今快节奏和竞争的社会中,上班族们的严重心情和过度疲劳。常常会引起食欲不振,导致饮食无规律。久之会形成胃粘膜损伤,从而引起肠胃的不适,下面上海男子会所为你介绍几种,有利于肠胃健康的足底保健操。

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办法一:

  重复将脚趾往上扳或往下扳,一起配合按摩第二、三脚趾趾缝间。按摩时以一侧拇指的指端稍用力按摩,以酸胀感为宜,每天坚持按摩。

  办法二:

  站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60~90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复屡次。

  办法三:

  每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、巨细适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的一起练惯用脚趾重复夹取。脚趾夹物体可影响部分胃经的穴道,坚持练习对胃病患者大有裨益。

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