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平菇炒番茄

重庆时时小吃榜 影视库 2019-05-09 126 0
文章导读

番茄战争菇都是我们生涯中常吃的蔬菜,番茄中含有维生素C,关于美肤祛斑、延缓朽迈具有很好的作用,而平菇中含有微量元素硒和植物纤维,关于排毒、防备便秘、下降胆固醇具有很好的结果,以是说平菇和番茄对身材的康健都异常有益,搭配一同食用还能清算肠胃,是不错的一道菜。

平菇炒番茄 影视库 第1张

食材

西红柿 1个

平菇 适当

油盐 适当

生抽 少量

鸡精 少量

姜蒜 少量

要领/步调

西红柿炒平菇,起首固然须要预备好西红柿战争菇啦

西红柿洗清洁,切片备用

平菇炒番茄 影视库 第2张

番茄怎么做

平菇的根切掉不要

洗一下,撕成小瓣小瓣的

锅里放姜蒜炒香,然后放平菇下锅

平菇炒到五分熟再放西红柿,直接放进去就可以或许了

西红柿熟的很快,轻微搅拌一下就放盐

放生抽和酱油,一样一点点就可以或许了,不要多

西红柿炒平菇就做好啦,或许也可以或许叫他茄汁平菇?

我们来聊一聊西红柿,来聊一聊蘑菇。西红柿呢有生津止渴,健胃消食,以是关于食欲不太好的人,有辅佐的医治作用。像西红柿肉多水多,不含有雄厚的番茄红,素有啊抗氧化的功用,以是关于动脉硬化的一个患者很好的食疗作用。并且西红柿迥殊适宜老年人来吃。

蘑菇呢它含有微量元素硒,可以或许下降我们应吸引发的血压升高啊跟血黏度的一个增添。并且呢蘑菇里啊所含的这大批的植物纤维具有防备便秘,啊增进排毒,下降胆固醇含量的作用。以是您看蘑菇跟这西红柿放在一同色彩。有红,有白,或许说这个黄蘑菇。蘑菇色彩要搭配起来异常的美丽,口感呢略略有那末一点点酸味,另有爽口的开胃菜,并且老少皆宜。

平菇炒番茄 影视库 第3张

您无妨用这个蘑菇跟这西红柿做一个西红柿蘑菇汤,异常的轻易。那末在这里跟人人简朴的引见一下,我是怎样来做这西红柿个蘑菇汤的。我们起首呢预备一本也许也就是一百克摆布的小青菜,像我们本身在家里种的谁人牙肉菜,就正适宜。由于它异常的鲜嫩,属于这个活体蔬菜。

那我们再用这个蘑菇。蘑菇,我本日用的是口蘑,也许是五朵。西红柿,中等的西红柿一个。嫩豆腐半盒。然后啊我们可以或许用我们做的这个高汤,或许直接用这个开水就可以或许了。放一点盐稍稍有一点咸味,不要太咸了。我们把这个蘑菇呢跟这个豆腐啊都切小丁。这个嫩逗我实在不容易,切丁您可以或许不切,一会扔到锅里,搅拌一下就可以或许了。

那我们把那西红柿给它切成小块,然后把锅烧热,搁那末一点点油,放入西红柿,放入我们的口蘑,然后呢我们搁上水,若是你有高汤的话,可以或许获得高汤,等这个汤开了以后,我们把这豆腐您拿谁人勺子或许筷子稍一搅就可以或许了。然后我们搁上一点淀粉,给它勾上点芡,加上盐调味,芽苗菜扔进去,这个西红柿口蘑汤就搞定就好了。养分异常的雄厚,色彩也异常的美丽。

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