米粉妊妇能够吃吗

文章导读

孕期是对照特别的时代，在一样平常的生涯中和饮食上都是须要引发注重的，尤其是在饮食上许多的食品是不克不及吃的，若是吃了不应吃的器械，是很轻易影响到妊妇和胎儿的身材状况，米粉在日常平凡是很罕见的器械，米粉中所含的营养物质是很高的，食用以后对人身材健康是很有优点的。

米粉妊妇能够吃吗?

妊妇能够吃米粉。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸取，妊妇能够适当食用米粉。但要注重选购，市面上购置的米粉可能有不良添加剂，比方明矾之类，以是发起只管少吃。 选购米粉的技能：

一看消费日期，这个是最症结的，就像我们日常平凡用饭，越新颖一定越好啊。

二看是不是贴牌，贴牌的产物实在质量不克不及很好的包管的，这个我置信人人也相识，看下品牌和消费厂商是不是是统一家就晓得啦。

三看营养成分及配料，米粉有许多口胃，除选购自家宝宝喜好的口胃外，我照样对照倾向于主质料是东北大米的。

四看米粉细度，米粉有片状和粉状两种，片状米粉易冲调然则口感欠好，宝宝相对不太爱吃，粉状米粉冲调后的口感香、滑、润，宝宝对照爱吃，若是找到等于粉状又易消融、冲调的米粉牌子是最好的了。

妊妇吃米粉的做法

米粉蒸肉 简介：餐馆内作米粉肉，有的在肉内又拌入适当豌豆，使肉有粉香，又有豌豆幽香，荤素鲜腻，别有风味。 质料：主料：五花肉500克，米粉40克

辅料：米粉40克

鸡胸肉凉拌

调料：酱油5克，味精2克，姜5克，料酒10克，白糖5克 做法：1、五花肉切片，用酱油和料酒拌匀，匀称裹上蒸肉米粉，放姜片腌半个小时;一定要每片肉上都裹满米粉;

2、然后上锅大火蒸一个小时到一个半小时，用的高压锅40分钟，口感异常适宜 酸辣牛肉米粉 简介：酸辣牛肉米粉具有减肥、抗衰老、补血、强体健身、助就寝、利尿、消肿、抗伤风作用。

质料：主料：米粉1把，牛肉100克

辅料：酸菜30克，冬笋20克，生菜1把

调料：醋适当，鸡精适当，小米椒4个，生抽适当，麻辣酱1勺，剁椒1勺，芝麻油适当，水适当

做法：1、将里脊肉切丝用生粉，生抽，麻油腌制少焉，酸菜，小米辣，笋切好

2、锅入油，放入小米辣，酸菜，冬笋炒香

3、将肉丝放入炒熟，到场一勺麻辣酱翻炒匀称

4、小汤锅中将水煮沸，放入米粉或面条，生菜烫熟

5、碗底调入生抽，麻油，醋，鸡精，兑入高汤，到场煮熟的面条或米粉，舀上一勺湖南剁椒即成