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烤红薯和香蕉能一起吃吗 烤红薯和香蕉一起吃会怎样

烤红薯和香蕉能一起吃吗

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不建议一起吃。

香蕉性寒、味甘,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C及钾、磷、钙等矿物质,而烤红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素等,两者都是营养丰富的食物,但不适合一起吃,因为香蕉和红薯都含有大量的果胶、糖类及多种酶类物质等,一起食用容易造成身体不适。

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烤红薯和香蕉一起吃会怎样

2

引起肠胃不适。

香蕉香甜软滑,适量食用可以促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用,而红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,有助消化、助排便的功效,两者同食会对胃肠造成刺激,并且香蕉和红薯都含有丰富的果胶,及多种糖类、酶类物质等,还有较强的饱腹作用,同食会加重肠胃的负担,容易引起消化不良、肠胃不适等。

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吃完烤红薯多久能吃香蕉

3

1~2小时即可。

烤红薯中含有大量的碳水化合物,可以当做主食吃,而且还含有丰富的果胶、膳食纤维等,刚吃完红薯,可以间隔1~2小时再吃香蕉,这样红薯在肠胃内消化了一部分,再食用香蕉就不会加重肠胃的负担,而且更利于营养物质的吸收。

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烤红薯怎么做好吃

4

蜂蜜芝士烤红薯

原料

红薯、蜂蜜、黄油、芝士、蛋液。

做法

1.红薯洗净,包上锡纸,放入预热200℃烤箱,烤30分钟左右;

2.取出红薯切开,将中间的红薯肉挖出,备用;

3.将黄油、细砂糖和蜂蜜拌入红薯肉中,搅拌成红薯泥;

4.将拌好的红薯泥装回,刷上一层蛋液;

5.再撒上芝士,放入预热200℃的烤箱烤15分钟,至芝士融化,即成。

微波烤红薯

做法

1、红薯洗干净,留稍许水分,用厨房纸巾将红薯包裹严实;

2、将包好的红薯放入微波炉中,用中火火力烘烤5分钟;

3、将红薯翻至另一面,继续用中火火力烘烤5~10分钟即可。

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